1. Vyplnění dotazníku (cca 100 otázek) - zasílám emailem, messengerem nebo je možné stáhnout na stránce.
2. Krevní testy (kompletní seznam - cena 3500-5000 Kč v závislosti na laboratoři, nekompletní seznam - závisí na konkrétní osobě a cílech) - seznam zasílám emailem, messengerem nebo je možné stáhnout na stránce.
3. Vyplnění stravovacího deníku po dobu 5-7 dnů (ručně, mobilní aplikací např. FatSecret).
4. Na základě výsledků testů, informací z deníku stravování a dotazníku klienta popisuji a vysvětluji, v jakém stavu se nachází organismus, jaké kroky je třeba podniknout v souladu s přáními a cíli klienta.
5. Sestavuji stravovací plán (menu, potraviny, recepty).
6. Detailně popisuji příjem vitaminů, minerálů a doplňků stravy.
7. Objednávám nebo poskytuji doporučení, kde lze zakoupit doplňky a vitamíny (některé lze zakoupit přímo na webové stránce, spolupracuji s různými firmami, nabízím slevy).
8. Každý den jsem k dispozici v aplikaci Telegram, odpovídám na otázky a poskytuji podporu.
9. Pravidelný videohovor nebo osobní setkání jednou týdně s shrnutím aktuální situace.
10. Na konci měsíce probíráme dosažené výsledky a plánujeme budoucí kroky.